El chocolate y la dieta navideña

El chocolate no puede faltar en las fiestas de fin año en todas sus presentaciones: bebidas calientes chocolatadas o cajas llenas de deliciosos chocolates envueltas en alegre papel de regalo.

Aunque podríamos pensar que el chocolate es todo, menos un buen regalo en estas fiestas, hay varios puntos positivos que te harán feliz si estás pensando en castigarte sin chocolate esta Navidad.

El chocolate es uno de los dulces más apreciados, porque sus cualidades motivan la producción de hormonas llamadas “endorfinas” o “de la felicidad”, es por ello que siempre nos sentimos tentados aún inconscientemente a comer chocolate, porque nuestro organismo nos pide algo que le hace sentir bien.

Quizá después de comerlo te sientas culpable ante la dieta. Sin embargo, igual que el chocolate motiva a las endorfinas, también motiva la lipólisis o quema de las grasas por nuestro organismo. El chocolate no engorda por sí mismo, engorda si nos damos a consumirlo en exceso y si nos ejercitamos poco.

Así que en plena época de degustar chocolate, piensa en comerlo limitadamente saboréandolo con calma, una tableta mediana por día bastará, y mejor si es chocolate negro con menos calorías que las combinaciones de varios sabores de chocolate. 

Camina un poco cada día para ayudar al proceso metabólico de quema de grasas, y piensa que como en todo, el chocolate te hará felíz y te ayudará a quemar grasa, si lo consumes con límite.

Fuente:Con información de: cienporcienguapa.com